Receta de burrito de lechuga, jitomate, queso panela y pechuga de pavo de 259.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.95 g
🍞 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
18.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
2 rebanadas delgadas
40.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana y unta crema.
- Agrega el queso panela en el centro de la tortilla.
- Añade las rebanadas de pechuga de pavo horneada.
- Coloca hojas de lechuga y rodajas de jitomate encima de la pechuga de pavo.
- Enrolla la tortilla para envolver todos los ingredientes.
- Añade una cucharada de crema sobre los ingredientes envueltos si lo deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lechuga, jitomate, queso panela y pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 688.51 mg |
| Calcio | 332.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.37 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 634.61 mg |
| Carga Glicémica | 4.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Colesterol | 24.2 mg |
| Vitamina A | 466 mg |
| Acido Fólico | 200.3 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 138.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.95 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 18.35 g |
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