Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel de 244.2 Kcal
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Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel de 244.2 Kcal

Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel de 244.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chile serrano
buy ingredient
1/2 taza de lechuga picada
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Preparación

  1. Pica la cebolla, el jitomate y 1 chile serrano (opcional) en tiras delgadas.
  2. Calienta el aceite de oliva y coloca la verdura picada. Sofríe durante 3 minutos, luego agrega el muslo de pollo sin piel picado en tiras. Cocina durante 8 minutos más o hasta que el pollo este bien cocido.
  3. Calienta la tortilla y rellénala con el pollo.
  4. Sirve los tacos y coloca lechuga picada encima y crema.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 461.51 mg
Calcio 91.57 mg
Grasas monoinsaturadas 4.45 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 50.01 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 3.41 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 60.5 mg
Acido Fólico 20.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 125.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.8 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.7 g

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