Receta de sándwich de jamón virginia. pera de postre de 243 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
25.5 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar mayonesa al pan y agregar el jamón virginia
- Comer la pera de postre
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de jamón virginia. Pera de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 254.78 mg |
| Calcio | 29.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.63 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 598.91 mg |
| Carga Glicémica | 11.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | 0.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.08 g |
| Colesterol | 40.1 mg |
| Vitamina A | 5.41 mg |
| Acido Fólico | 35.45 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 141.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 18.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 25.5 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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