Receta de ensalada con muslo de muslo de pollo sin piel a la plancha y croutones de 280 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava bien la lechuga y córtala en trozos grandes.
- Cocina el muslo de pollo a la parrilla o a la plancha hasta que esté dorado y completamente cocido, puedes sazonar con un poco de sal.
- Deja que el muslo de pollo se enfríe un poco y luego córtalo en tiras o cubos.
- En un tazón grande, mezcla la lechuga, el muslo de pollo, los croutones y el queso parmesano.
- Agrega el aderezo ranch bajo en calorías y mezcla bien todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con muslo de Muslo de pollo sin piel a la plancha y croutones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.89 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 520.94 mg |
| Calcio | 297.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 873 mg |
| Carga Glicémica | 6.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 10.6 mg |
| Grasas saturadas | 4.94 g |
| Colesterol | 51.77 mg |
| Vitamina A | 422.7 mg |
| Acido Fólico | 192.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 272.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 27.7 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 185 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 20.8 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de pavo
Tostadas de pan integral con queso cottage y mango con Leche entera entera
Tostadas de queso cottage y Pierna de pollo sin piel con nopales
Pizza delgada con verduras y Yogurt natural de mango
Ensalada dulce de pasta con pierna de Pierna de pollo sin piel
Tostadas de queso cottage y muslo de Muslo de pollo sin piel con nopales
Pizza thins con verduras y Yogurt deslactosado deslactosado
Ramen de jamón ligero
Pasta cremosa con pierna de Pierna de pollo sin piel
Ramen con jamón
Pasta cremosa con muslo de Muslo de pollo sin piel
Tostadas de pan integral con queso cottage y fruta
