Receta de pasta con setas y yogur de 332 Kcal

Name: Pasta con setas y yogur
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; queso parmesano; yogurt deslactosado; mantequilla de vaca; pasta cocida; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

15.71 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

20.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo

1 taza

Queso parmesano

20.0 gramos

Yogurt deslactosado

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación

Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
Mientras la pasta se cocina, corta los champiñones en láminas finas.
En una sartén, derrite un poco de mantequilla a fuego medio.
Agrega la pasta cocida a la sartén con la mantequilla.
Añade los champiñones, el yogurt deslactosado y revuelve para combinar por unos minutos.
Sirve y espolvorea queso parmesano.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con setas y yogur

Micronutrientes
Fibra	0.9 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	315.15 mg
Calcio	495.15 mg
Grasas monoinsaturadas	3.12 g
Hierro no hemático	1.21 mg
Sodio	495.15 mg
Carga Glicémica	10.63
Grasas poliinsaturadas	0.68 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	6.84 g
Colesterol	27.8 mg
Vitamina A	80.7 mg
Acido Fólico	26.69 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	249.31 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	17.17 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.44 mg
Niacina	3.4 mg
Folato	16.28 mcg
Zinc	- mg