Receta de tacos de lechuga y pavo de 174.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Cebolla picada
Sal y pimienta
Preparación
- Acitronar la cebolla y agregar el jitomate y la carne, más sal y pimienta
- Hacer tacos con la carne y la lechuga
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 796.11 mg |
| Calcio | 63.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.9 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 447.37 mg |
| Carga Glicémica | 6.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 443.4 mg |
| Acido Fólico | 204.83 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 147.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 203.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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