Tacos mar y tierra de res sin grasa con camarones de 178.2 Kcal

Name: Tacos mar y tierra de res sin grasa con camarones
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aceite de oliva; res sin grasa; camarón; cilantro; salsa picante (opcional); limón (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

13.6 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Res sin grasa

30.0 gramos

Camarón

5 pieza

Cilantro

Salsa picante (opcional)

Limón (opcional)

Preparación

Pica la carne y colócala en un sartén caliente con aceite de oliva. Cocina durante 5 minutos o al término que prefieras la carne, luego retírala del sartén y coloca el camarón (entero o picado) y cocínalo durante 2 minutos.
Calienta la tortilla y rellena con la carne y el camarón.
Decora con hojas de cilantro y acompaña con limón y salsa picante (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos mar y tierra de res sin grasa con camarones

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	0.7 mg
Potasio	174.45 mg
Calcio	74.85 mg
Grasas monoinsaturadas	4.24 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	93.4 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.11 g
Colesterol	83.7 mg
Vitamina A	70.8 mg
Acido Fólico	1.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	111.1 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg