Tacos sencillos con carne molida de pavo de 170 Kcal
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Tacos sencillos con carne molida de pavo de 170 Kcal

Tacos sencillos con carne molida de pavo de 170 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Comienza cocinando la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien dorada.
  2. Mientras la carne molida de pavo se cocina, corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
  3. Saca la pulpa del aguacate y córtala en rebanadas.
  4. Pica el jitomate en cubos pequeños.
  5. Una vez que la carne molida de pavo esté lista, retírala del fuego y déjala enfriar un poco.
  6. Caliente la tortilla de maíz y coloca una porción de carne molida de pavo encima.
  7. Agrega las rebanadas de aguacate sobre la carne molida de pavo
  8. Finalmente, añade los cubos de jitomate sobre el aguacate.

Tabla nutricional para Tacos sencillos con carne molida de pavo

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 533.14 mg
Calcio 74.41 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 439.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 37.59 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 107.87 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 9.8 g

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