Receta de taquitos de hummus y pierna de pierna de pollo sin piel de 228.6 Kcal

Name: Taquitos de hummus y pierna de Pierna de pollo sin piel
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; hummus de garbanzo; pierna de pollo sin piel; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.75 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Preparación

Cocina la pierna de pollo sin piel y desmenuza
Untar hummus sobre las tortillas, después por la pierna desmenuzada y al final salsa, puedes agregar lechuga y pepino
Come la manzana de postre
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de hummus y pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	221.47 mg
Calcio	69.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.67 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	158.26 mg
Carga Glicémica	12.99
Grasas poliinsaturadas	0.73 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	0.51 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	19.2 mg
Acido Fólico	7.43 mg
Azúcar	11.4 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	83.91 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg