Receta de taquitos dorados de pierna de pierna de pollo sin piel con aguacate de 334 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334 Kcal
🥑 Grasas:
15.95 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
3 tazas
1/2 taza
40.0 gramos
1/3 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Salsa casera (opcional)
Preparación
- Cocina la pierna de pollo sin piel y desmenúzala
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado
- Enrolla las tortillas para formar los taquitos
- Fríe los taquitos hasta que estén dorados en un poco de aceite por ambos lados
- Corta el aguacate en rebanadas y el jitomate en rodajas
- Pica la cebolla y la lechuga
- Sirve los taquitos con aguacate, jitomate, cebolla, lechuga
- Agrega queso fresco por encima y salsa casera -opcional
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos dorados de pierna de Pierna de pollo sin piel con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 973.95 mg |
| Calcio | 413.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.18 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 62.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 9.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 498.52 mg |
| Acido Fólico | 224.59 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.52 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 175.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.95 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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