Receta de torta de res sin grasa de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
Bolillo/birote sin migajón
30.0 gramos
2 piezas
Perejil
Preparación
- Corta la panela en trozos. Agrega la res sin grasa y perejil a la torta.
- Acompaña con agua de mandarina y porción de almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de res sin grasa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 432.76 mg |
| Calcio | 85.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 20.16 mg |
| Carga Glicémica | 7.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 179.7 mg |
| Acido Fólico | 21.72 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 90.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 22.86 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 23.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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