Receta de taco de carne magra de 270.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocinar la res molida magra con aceite, sal y pimienta
- Armar el taco y agregar vegetales sobre él
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de carne magra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 61.2 mg |
| Potasio | 883.35 mg |
| Calcio | 70.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.13 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 204.31 mg |
| Carga Glicémica | 13.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.87 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 498.8 mg |
| Acido Fólico | 204.3 mg |
| Azúcar | 10 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 84.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.9 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.5 mg |
| Folato | 205.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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