Receta de licuado cremoso de piña de 372.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
372.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.53 g
🍞 Carbohidratos:
44.37 g
🍗 Proteínas:
24.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
125 -
100.0 gramos
1 taza
1/3 taza
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más avena en hojuela cruda y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado Cremoso de Piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.39 g |
| Ácido ascorbico | 18.87 mg |
| Potasio | 518.35 mg |
| Calcio | 310.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.87 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 142.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.99 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 77.8 mg |
| Acido Fólico | 12.55 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 337.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.53 g |
| Carbohidratos | 44.37 g |
| Proteinas | 24.45 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de col, quinoa, almendras y panela
Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos
Sopa de lentejas con panela y papa
Tostadas de pierna y frijoles cocidos
Lunchbox de panes tostados y pepino
Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos
Tacos de arrachera con pimiento
Huevos a la mexicana con frijoles
Atun en ensalda
Tacos de lomo con mango y rábanos
Sopes de requesón y frijoles
Tacos de huevo con espinacas y fresas
Error message