Tostadas de aguacate con pechuga de pavo de 436.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
436.5 Kcal
🥑 Grasas:
20.75 g
🍞 Carbohidratos:
44.4 g
🍗 Proteínas:
20.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
15.0 gramos
1/2 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 pieza
Cacao
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unte el aguacate en una rebanada de pan
- Coloca la pechuga de pavo horneada sobre el aguacate
- Acompaña con plátano y chocolate sin azúcar y un vaso de leche entera con cacao
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de aguacate con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 9.24 mg |
| Potasio | 1015.19 mg |
| Calcio | 334.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.03 g |
| Hierro no hemático | 2.21 mg |
| Sodio | 719.95 mg |
| Carga Glicémica | 18.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 9.3 g |
| Colesterol | 46 mg |
| Vitamina A | 97.82 mg |
| Acido Fólico | 71.26 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 420.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.75 g |
| Carbohidratos | 44.4 g |
| Proteinas | 20.75 g |
Quizás te pueda interesar
Sopes fit
Wrap de atún con aguacate y elote
Sopes fit
Spaghetti a la bolognesa con muslo de pollo
Spaghetti a la bolognesa con pierna de pollo
Tortitas de res molida magra con camote y ensalada
Torta con jamón y queso panela
Tuna melt rice cake
Wraps navideños
Sandwich hawaiano
Wraps navideños
Wrap de huevo con jamón virginia y vegetales
Error message