Wrap de aguacate y pollo de 211 Kcal

Name: Wrap de aguacate y pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; pierna de pollo sin piel; aguacate; tortilla de harina integral; salsa de jitomate; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

10.25 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Salsa de jitomate

Jugo de limón

Preparación

Cocina la pierna de pollo sin piel y córtala en tiras.
Coloca el pollo, aguacate en rodajas y lechuga en la tortilla.
Enrolla y sirve con salsa de jitomate.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de aguacate y pollo

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	627.15 mg
Calcio	52.71 mg
Grasas monoinsaturadas	2.04 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	218.6 mg
Carga Glicémica	4.1
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	419.02 mg
Acido Fólico	208.39 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	125.65 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg