Receta de licuado de mora y nuez de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
3/4 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mora y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.17 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 266.95 mg |
| Calcio | 41.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 64.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 32.22 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 3.4 g |
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