Licuado de mora y nuez de 178 Kcal
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Licuado de mora y nuez de 178 Kcal

Licuado de mora y nuez de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de mora y nuez

Micronutrientes
Fibra 9.17 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 266.95 mg
Calcio 41.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 64.1 mg
Carga Glicémica 0.72
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.1 mg
Acido Fólico 32.22 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 45.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 17.4 g
Proteinas 3.4 g

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