Receta de licuado de mora y nuez de 178 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Licuado de mora y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.17 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 266.95 mg |
| Calcio | 41.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 64.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 32.22 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Quinoa con clara de huevo, espinaca y aguacate…
Torta de pechuga de pavo con vegetales + bowl…
Chilaquiles verdes de pollo con aguacate,duraz…
Bowl de quinoa con clara de huevo, espinaca y…
Tostadas de atún con calabacita acompañado de…
Tostadas de machaca con nopal y aguacate, acom…
Chilaquiles verdes con claras de huevo y aguac…
Sopes de pollo con lechuga y aguacate, con piñ…
Sandwich de pavo con jitomate y aguacate, con…
Sandwich de pechuga de pavo horneada y aguacat…
Torta de pollo en salsa de jitomate con aguaca…
Quesadillas de queso cottage con flor de calab…
