Melón, jicama y nuez de 151 Kcal

Name: Melón, jicama y nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; melón; jicama picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

8.05 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

2.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Melón

1 taza

Jicama picada

1/2 taza

Preparación

Remueve la cáscara y pica en cuadritos le melón y la jícama.
Sirve y agrega nuez encima o a un lado
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Melón, jicama y nuez

Micronutrientes
Fibra	5.27 g
Ácido ascorbico	69.7 mg
Potasio	647.35 mg
Calcio	29.05 mg
Grasas monoinsaturadas	4.6 g
Hierro no hemático	1.09 mg
Sodio	28.1 mg
Carga Glicémica	9.53
Grasas poliinsaturadas	2.25 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.79 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	202.2 mg
Acido Fólico	39.62 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	80.62 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.4 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.29 mg
Folato	40.8 mcg
Zinc	- mg