Receta de melón, jicama y nuez de 151 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151 Kcal
🥑 Grasas:
8.05 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
2.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remueve la cáscara y pica en cuadritos le melón y la jícama.
- Sirve y agrega nuez encima o a un lado
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Melón, jicama y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.27 g |
| Ácido ascorbico | 69.7 mg |
| Potasio | 647.35 mg |
| Calcio | 29.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 28.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 202.2 mg |
| Acido Fólico | 39.62 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 80.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 40.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.05 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 2.73 g |
Preguntas frecuentes
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