Receta de tostada de pescado de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Cocina el pescado blanco al punto de tu preferencia, ya sea en un sartén u horno
- Agrega a las tostadas el pescado y el aguacate. condimenta al gusto
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tostada de pescado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 8.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 13.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 38.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Higaditos estilo Oaxaca de hígado de pollo con…
Pasta en salsa de morrón con queso y pollo
Lonche de pavo molido en salsa de chile guajil…
Discada norteña de arrachera y pollo con champ…
Pasta al horno con res molida, queso cottage y…
Sopa yucateca con pollo, verduras y tiras de t…
Panqué de platano con nueces y pasas
Pulpo y camarón con queso oaxaca, nopales y to…
Rollitos de pescado rellenos de ricotta y espi…
Lomo de cerdo relleno de requesón y acelga con…
Tortitas de nopal con queso en salsa de tomate…
Mixiote de pollo con nopales y papa en adobo d…
Error message