Tostada piña con nuez de la India de 261.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.35 Kcal
🥑 Grasas:
7.93 g
🍞 Carbohidratos:
32.71 g
🍗 Proteínas:
13.09 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 pieza
7 piezas
3 cucharadas
Canela
Preparación
- Unta el queso cottage sobre el pan y agrega la fruta t nuez.
- Espolvorea con una pizca de canela y Hierbabuena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada piña con nuez de la India
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.41 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 243.09 mg |
| Calcio | 51.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 1.02 mg |
| Sodio | 428.25 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 13.1 mg |
| Acido Fólico | 15.37 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 153.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.93 g |
| Carbohidratos | 32.71 g |
| Proteinas | 13.09 g |
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