Receta de avena con almendras, pasitas y un toque de canela de 463 Kcal

Name: Avena con almendras, pasitas y un toque de canela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; nuez; almendra; pasitas; avena en hojuela cruda; miel de abeja; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

463 Kcal

🥑 Grasas:

23.7 g

🍞 Carbohidratos:

53.7 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche entera

1 taza

Nuez

7 mitades

Almendra

10 piezas

Pasitas

10 piezas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Canela

Preparación

Mezcla la avena con la leche entera en un tazón
Agrega las pasitas, almendras y nuez a la mezcla
Espolvorea canela al gusto
Endulza con miel de abeja si lo deseas
Revuelve bien y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Avena con almendras, pasitas y un toque de canela

Micronutrientes
Fibra	5.26 g
Ácido ascorbico	2.97 mg
Potasio	692 mg
Calcio	370.13 mg
Grasas monoinsaturadas	11.64 g
Hierro no hemático	2.04 mg
Sodio	125.6 mg
Carga Glicémica	28.32
Grasas poliinsaturadas	4.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	6.48 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	74.8 mg
Acido Fólico	29.42 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	226
Fósforo	380.44 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg