Receta de burrito de frijoles, aguacate y muslo de muslo de pollo sin piel de 338 Kcal
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Receta de burrito de frijoles, aguacate y muslo de muslo de pollo sin piel de 338 Kcal

Receta de burrito de frijoles, aguacate y muslo de muslo de pollo sin piel de 338 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Fresa rebanada
1 taza buy ingredient
Tortilla de harina
1/2 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
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Salsa de tu preferencia
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Preparación

  1. Cocina en un sartén el muslo de pollo sin piel cortado en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
  2. Guisa los frijoles.
  3. Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
  4. Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
  5. Sirve la porción de fruta como postre.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 113.77 mg
Potasio 1113.53 mg
Calcio 74.6 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 155.01 mg
Carga Glicémica 9.4
Grasas poliinsaturadas 1.72 g
Selenio 7.1 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 123.18 mg
Acido Fólico 208.6 mg
Azúcar 8.7 g
Hierro Hemínico 1.3 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 266.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 46.9 g
Proteinas 20.2 g

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