Burrito de pierna de pollo sin piel en tortilla de harina de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
8.35 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1/3 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Deshebra la pierna de pollo sin piel previamente cocida y colócala en un tazón
- Corta el aguacate en rodajas o rebanadas y resérvalo.
- Pica el jitomate en cubos y agrégalo al tazón con la pierna de pollo sin piel deshebrada.
- Corta la cebolla morada/blanca en rodajas finas y mézclala con el pollo y el jitomate.
- Toma una tortilla de harina y caliéntala un poco en un comal.
- Coloca la mezcla de pierna de pollo sin piel deshebrada, jitomate y cebolla en el centro de la tortilla.
- Agrega las rodajas de aguacate encima de la mezcla.
- Enrolla la tortilla de harina para formar tu burrito.
- ¡Listo! Disfruta tu burrito
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de pierna de pollo sin piel en tortilla de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 639.65 mg |
| Calcio | 45.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 156.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 72.02 mg |
| Acido Fólico | 40.49 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 134.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.35 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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