Tinga de pollo con frijoles de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
8.35 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1 taza
4 cucharaditas
Comino
Preparación
- Combina el frijol cocido con la pierna de pollo sin piel en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
- Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.97 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 701.27 mg |
| Calcio | 67.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 3.31 mg |
| Sodio | 43.76 mg |
| Carga Glicémica | 14.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.38 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 59.06 mg |
| Acido Fólico | 182.67 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 313.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.35 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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