Receta de burrito vegetariano con tortilla de harina de harina de 210.6 Kcal

Name: Burrito vegetariano con Tortilla de harina de harina
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: hummus de garbanzo; espinaca; queso panela; germen de alfalfa crudo; tortilla de harina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.6 Kcal

🥑 Grasas:

12.38 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Espinaca

2 tazas

Queso panela

40.0 gramos

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Tortilla de harina

1/2 pieza

Preparación

En un sartén calentar la tortilla de harina
Poner como base hummus de garbanzo
Agregar el queso panela, germinado de alfalfa y espinaca
Doblar el burrito y terminar de calentar

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito vegetariano con Tortilla de harina de harina

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	41.8 mg
Potasio	747.6 mg
Calcio	433.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	4.3 mg
Sodio	325.24 mg
Carga Glicémica	1.07
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.14 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	598.7 mg
Acido Fólico	268.4 mg
Azúcar	0.7 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	34
Fósforo	128.1 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	121.53 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.36 mg
Niacina	1.33 mg
Folato	268.44 mcg
Zinc	- mg