Carne con cebollitas y pimientos asados de 130.2 Kcal
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Carne con cebollitas y pimientos asados de 130.2 Kcal

Carne con cebollitas y pimientos asados de 130.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

130.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

8.4 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Ajo en polvo, sal y pimienta

Preparación

  1. Esta receta es ideal para el asador pero se puede preparar en sartén.
  2. Parte la cebolla en rodajas y el pimiento en tiras. Sazona las verduras y la carne con aceite de oliva y una pizca de ajo en polvo, sal y pimienta.
  3. Calienta el asador o el sartén, luego coloca las verduras y espera a que se doren por un lado, luego voltea y espera que se doren por el otro. Haz lo mismo con la carne hasta lograr el término deseado. Tiempo de cocción: 15-20 minutos aproximadamente.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Carne con cebollitas y pimientos asados

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 343.85 mg
Calcio 30.33 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 26.48 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 33.85 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 110.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 8.4 g
Proteinas 8.7 g

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