Receta de dedos de pierna de pierna de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle de 217.32 Kcal
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Receta de dedos de pierna de pierna de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle de 217.32 Kcal

Receta de dedos de pierna de pierna de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle de 217.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.32 Kcal

🥑 Grasas:

3.45 g

🍞 Carbohidratos:

29.08 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Mandarina
2 piezas buy ingredient
Cebollin
buy ingredient

Preparación

  1. Partir en tiras pequeñas la pierna de pollo
  2. Batir clara de huevo y remojar la pierna de pollo
  3. Empanizar el pollo con amaranto
  4. Hornear 15-20 min
  5. Acompañar con mandarina

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Dedos de pierna de Pierna de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 492.71 mg
Calcio 79.9 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 152.68 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 19 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 145.8 mg
Acido Fólico 14.53 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 180.55 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 65.18 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 30.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.45 g
Carbohidratos 29.08 g
Proteinas 19.1 g

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