Ensalada de res sin grasa con queso de cabra de 287.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.3 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
1 cucharadita
30.0 gramos
30.0 gramos
Preparación
- Asar res sin grasa con aceite de oliva en un sartén al termino deseado
- Picar en cuadritos res sin grasa y aguacate
- Mezclar con vegetales verdes
- Decorar con queso de cabra y acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de res sin grasa con queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 975.93 mg |
| Calcio | 385.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.21 g |
| Hierro no hemático | 3.69 mg |
| Sodio | 115.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | 8.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.97 g |
| Colesterol | 25.2 mg |
| Vitamina A | 635.22 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2.23 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 136.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 235.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.3 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 20.4 g |
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