Salmon con esparragos y fresa de postre de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
Esparragos
Tomate cherry
Preparación
- Cocina el salmón a la plancha
- Saltea los espárragos
- Corta el aguacate en rodajas
- Sirve el salmón con los espárragos y las rodajas de aguacate
- Prepara un postre con fresas y tomates cherry
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmon con esparragos y fresa de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 101.13 mg |
| Potasio | 556.49 mg |
| Calcio | 33.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.63 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 22.96 mg |
| Carga Glicémica | 5.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 68.12 mg |
| Acido Fólico | 67.52 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 122.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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