Hamburguesa de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
7.53 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1 1/2 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Mezcla carne molida de pavo con sal, cebollita picada y forma las hamburguesas
- Lleva la hamburguesa a cocinar a una parrilla hasta que este bien cocida.
- Calienta el pan thin
- Corta en rebanadas el jitomate
- Arma tu hamburguesa con el pan y las verduras y acompaña con palitos de apio
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.1 g |
| Ácido ascorbico | 52.87 mg |
| Potasio | 1218.04 mg |
| Calcio | 114.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 787.91 mg |
| Carga Glicémica | 9.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 486.42 mg |
| Acido Fólico | 270.19 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 180.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.75 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 249.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.53 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 15 g |
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