Licuado cremoso con cacahuate de 340 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340 Kcal
🥑 Grasas:
19.4 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
- Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
- Tritura los cacahuates y agrégalos al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.71 g |
| Ácido ascorbico | 31.07 mg |
| Potasio | 792.97 mg |
| Calcio | 323.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.03 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 268.41 mg |
| Carga Glicémica | 9.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.64 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.87 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 171.7 mg |
| Acido Fólico | 61.24 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 305.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 16.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.4 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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