Huevo estrellado con salchicha regular y pimientos asados de 305.2 Kcal
Buscar
Huevo estrellado con salchicha regular y pimientos asados de 305.2 Kcal

Huevo estrellado con salchicha regular y pimientos asados de 305.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305.2 Kcal

🥑 Grasas:

20.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la salchicha por mitad.
  2. Corta el pimiento en tiras.
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén.
  4. Fríe las salchichas regulares y las tiras de pimiento hasta que estén doradas.
  5. Retira la salchicha y el pimiento de la sartén.
  6. En la misma sartén fríe el huevo hasta que la clara esté cocida pero la yema siga líquida, puedes tapar el sartén para ayudar a que el huevo quede cocido.
  7. Sirve el huevo estrellado acompañado de las salchichas regulares y los pimientos asados.
  8. Tuesta el pan integral para acompañar.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salchicha regular y pimientos asados

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 81.64 mg
Potasio 355.74 mg
Calcio 50.23 mg
Grasas monoinsaturadas 9.93 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 461.58 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 2.76 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.36 g
Colesterol 214.5 mg
Vitamina A 165.8 mg
Acido Fólico 79.99 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.3 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 212.94 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 20.1 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 15.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de claras con espinaca y jitomate

Sándwich de claras con espinaca y jitomate

save recipe Sándwich de claras con espinaca y jitomate

Sándwich de claras con espinaca y jitomate

save recipe Sándwich de pollo y plátano

Sándwich de pollo y plátano

save recipe Toast de Huevo con Jamón virginia y Queso Oaxaca Light

Toast de Huevo con Jamón virginia y Queso Oaxaca Light

save recipe Sándwich de pollo y plátano

Sándwich de pollo y plátano

save recipe Sándwich de pollo y plátano

Sándwich de pollo y plátano

save recipe Sándwich de huevo con espinaca, queso y jamón bajo en grasa acompañado de fruta

Sándwich de huevo con espinaca, queso y jamón bajo en grasa acompañado de fruta

save recipe Toast de Huevo con Pechuga de Pavo Horneada y Queso Oaxaca Light

Toast de Huevo con Pechuga de Pavo Horneada y Queso Oaxaca Light

save recipe Sandwich de huevo con jamón virginia, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con jamón virginia, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas

Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas

save recipe Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca

Toast de Huevo con Jamón bajo en grasa y Queso Oaxaca

save recipe Sándwich de pollo y plátano

Sándwich de pollo y plátano