Receta de licuado cremoso con cacahuate y leche semidescremada semidescremada de 308 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa todos los ingredientes excepto la crema de cacahuate y el cacahuate.
- Antes de servir el licuado, toma un vaso y con un cuchillo o cuchara unta la crema de cacahuate alrededor del la boquilla.
- Tritura los cacahuates y agrégalo al vaso formando una "escarcha" dulce. ¡Sirve el licuado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado cremoso con cacahuate y Leche semidescremada semidescremada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.71 g |
| Ácido ascorbico | 31.43 mg |
| Potasio | 787.52 mg |
| Calcio | 321.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.79 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 266.81 mg |
| Carga Glicémica | 11.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.64 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 96.9 mg |
| Acido Fólico | 61.08 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 80.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 16.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz primavera de coliflor con muslo de Muslo de pollo sin piel
Chilaquiles con pierna de Pierna de pollo sin piel
Chilaquiles con muslo de Muslo de pollo sin piel
Tacos de sardina con Tortilla de harina de harina
Hot cakes de calabaza con Leche entera entera
Cazuela de pierna de Pierna de pollo sin piel con queso
Pierna de Pierna de pollo sin piel asada con papas y puré de manzana
Sándwich de jamón y queso con jugo de papaya
Hot cakes de calabaza con Leche semidescremada semidescremada
Arroz primavera de coliflor con pierna de Pierna de pollo sin piel
Cazuela de muslo de Muslo de pollo sin piel con queso
Muslo de Muslo de pollo sin piel asado con papas y puré de manzana
