Licuado de fresa con avena de 360 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
360 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
50.2 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- Coloca las fresas rebanadas en la licuadora
- Agrega la leche entera
- Añade las galletas Oreo
- Incorpora la avena en hojuela cruda
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 647.06 mg |
| Calcio | 322.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 194.7 mg |
| Carga Glicémica | 18.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.34 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 51.6 mg |
| Azúcar | 15.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.82 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 364.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 50.2 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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