Wrap integral de jamón bajo en grasa y queso de 321.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.1 Kcal
🥑 Grasas:
17.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Extiende una tortilla de harina sobre una superficie plana.
- Unta una capa delgada de mayonesa sobre la tortilla de harina.
- Coloca unas hojas de lechuga sobre la mayonesa.
- Agrega rodajas de jitomate sobre la lechuga.
- Corta el jamón bajo en grasa en tiras y colócala sobre el jitomate.
- Añade rebanadas de queso.
- Enrolla la tortilla de harina de manera que todos los ingredientes queden bien envueltos.
- Puedes calentar un poco en una sartén hasta que el queso derrita.
- Corta el wrap por la mitad