Galletas habaneras de queso panela y jitomate de 200 Kcal
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Galletas habaneras de queso panela y jitomate de 200 Kcal

Galletas habaneras de queso panela y jitomate de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta el aguacate y el jitomate en trozos pequeños.
  2. Sazonar con sal y pimienta.
  3. Agrega el aguacate, jitomate, y queso en cubitos sobre las galletas habaneras
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Galletas habaneras de queso panela y jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.28 mg
Calcio 287.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.89 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 92.81 mg
Carga Glicémica 8.25
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 9.7 g

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