Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 223.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta el chile poblano en tiras y asa hasta que esté tierno.
- Asa la pechuga de pollo y córtala en tiras.
- Hierve el elote hasta que este tierno y desgránalo.
- En un sartén con un poco de aceite de oliva, agrega el pollo junto con las rajas y el elote, sazona con pimienta y un poco de sal.
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Armar tus tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 121.56 mg |
| Potasio | 180.55 mg |
| Calcio | 75.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 26.94 mg |
| Carga Glicémica | 15.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 31.72 mg |
| Acido Fólico | 47.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 141.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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