Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 223.2 Kcal
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Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 223.2 Kcal

Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 223.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile poblano
1/2 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Corta el chile poblano en tiras y asa hasta que esté tierno.
  2. Asa la pechuga de pollo y córtala en tiras.
  3. Hierve el elote hasta que este tierno y desgránalo.
  4. En un sartén con un poco de aceite de oliva, agrega el pollo junto con las rajas y el elote, sazona con pimienta y un poco de sal.
  5. Calienta las tortillas de maíz en un comal.
  6. Armar tus tacos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 180.55 mg
Calcio 75.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.23 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 26.94 mg
Carga Glicémica 15.49
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 31.72 mg
Acido Fólico 47.1 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 141.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 11.5 g

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