Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 179 Kcal
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Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 179 Kcal

Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo de 179 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el chile poblano en tiras y asa hasta que esté tierno.
  2. Cocina la pechuga de pollo y córtala en tiras.
  3. Hierve el elote y desgránalo.
  4. Calienta las tortillas de maíz en un comal.
  5. Rellena las tortillas con las tiras de pollo, el chile poblano y el elote.

Tabla nutricional para Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 180.5 mg
Calcio 75.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 26.84 mg
Carga Glicémica 15.49
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.41 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 31.72 mg
Acido Fólico 47.1 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 141.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 11.5 g

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