Pan pita con queso de 244.04 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.04 Kcal
🥑 Grasas:
7.04 g
🍞 Carbohidratos:
34.82 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Pimienta
Preparación
- Abre el pan pita por la mitad.
- Rellena el pan pita con queso panela para derretir
- Cocina hasta que el queso se derrita y el pan esté dorado a tu preferencia.
- Agrega las verduras
- Acompaña con guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan pita con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.17 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 502.94 mg |
| Calcio | 302.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 147.71 mg |
| Carga Glicémica | 1.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 78.7 mg |
| Acido Fólico | 23.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 57.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.04 g |
| Carbohidratos | 34.82 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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