Yogur con melón y almendra de 296 Kcal
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Yogur con melón y almendra de 296 Kcal

Yogur con melón y almendra de 296 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

20.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Picar el melón en trozos pequeños.
  2. En un tazón, agregar el yogur griego natural.
  3. Incorporar el melón picado al yogur.
  4. Decorar con las almendras fileteadas y quinoa cocida en agua y vainilla
  5. Mezclar suavemente todos los ingredientes.
  6. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Yogur con melón y almendra

Micronutrientes
Fibra 2.84 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 82.66 mg
Calcio 9.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 0.9 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.64 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 53
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 16.6 g

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