Milanesa de bistec bola con ensalada y frijoles de la olla de 473 Kcal

Preparación

1. Cortar el bistec bola en filetes delgados.
2. Pasar los filetes por el huevo batido y el pan molido.
3. Calentar el sartén y agregar el aceite en spray.
4. Agregar los filetes al sartén hasta que estén dorados.
5. Escurrir los filetes sobre papel absorbente.
6. Calentar el frijol previamente cocido.
7. Mezclar los vegetales, cortar el jitomate cherry por mitad y agregar las semillas de girasol como topping ( Puedes aderezar con un poco de vinagre de manzana, limón, sal y pimienta) Opcional
8. Servir los filetes con la ensalada, acompaña con frijoles y tortilla de maíz.
9. ¡Disfruta!