Montaditos de atún con galletas habaneras de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
4 piezas
Atún en lata
4 piezas
Chile chipotle
Germinado de alfalfa
Sal y pimienta al gusto
Perejil finamente picado
Preparación
- En un plato hondo combina todos los ingredientes picados a tu gusto (excepto las galletas).
- Sirve la mezcla anterior sobre las galletas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Montaditos de atún con galletas habaneras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 226.78 mg |
| Calcio | 10.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.68 g |
| Hierro no hemático | 2.02 mg |
| Sodio | 116.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 43.81 mg |
| Acido Fólico | 14.95 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 23.17 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 2.8 g |
Quizás te pueda interesar
Hot cake de 4 ingredientes
Tuna melt rice cake
Salmón con salsa de espinacas y arroz
Toast de tomate y jamón
Sartén de huevo con vegetales y pan tostado
Tacos de huevos con espinaca
Pan francés con frambuesas
Ensalada de atún y pasta
Rice cake con atún spicy
Hotcakes de zanahoria
Poke bowl de salmón
Omelette de vegetales
Error message