Receta de montaditos de atún con galletas habaneras de 162.6 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un plato hondo combina todos los ingredientes picados a tu gusto (excepto las galletas).
- Sirve la mezcla anterior sobre las galletas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Montaditos de atún con galletas habaneras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 305.78 mg |
| Calcio | 15.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.94 g |
| Hierro no hemático | 2.02 mg |
| Sodio | 241.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.61 g |
| Colesterol | 26.22 mg |
| Vitamina A | 45.77 mg |
| Acido Fólico | 15.62 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 95.47 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de panela con nopal asado + piña c…
Ensalada de pechuga de pollo con champiñon, ga…
Clara de huevo revuelto con ejote, tortilla de…
Tostadas de machaca de res con pico de gallo y…
Pan tostado con queso panela y aguacate, con b…
Bowl de queso cottage, mango, crema de cacahua…
Albondigas con espinaca, arroz y aguacate
Bowl de arroz integral con atún, calabacita y…
Sandwich de jamon y queso con aguacate con lic…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con espin…
Quesadillas de queso oaxaca con aguacate y lic…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, z…
