Montaditos de atún con galletas habaneras por Avena Salud
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159 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
15.8 g
🥔 Carbohidratos
11.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 lata
4 piezas
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. En un plato hondo combina todos los ingredientes picados a tu gusto (excepto las galletas).
2. Sirve la mezcla anterior sobre las galletas.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Montaditos de atún con galletas habaneras
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
305.78 mg
Calcio
14.04 mg
Grasas monoinsaturadas
2.73 g
Hierro no hemático
2.02 mg
Sodio
228.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.23 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
49.51 mg
Acido Fólico
14.95 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
77.5 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
15.8 g
Proteinas
11.3 g
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