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Montaditos de atún con galletas habaneras por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Montaditos de atún con galletas habaneras por Avena Salud

159 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

15.8 g

🥔 Carbohidratos

11.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 lata

4 piezas

1 cucharadita

Chile chipotle

Libre

Germinado de alfalfa

Libre

Sal y pimienta al gusto

Libre

Perejil finamente picado

Libre

Preparación

1. En un plato hondo combina todos los ingredientes picados a tu gusto (excepto las galletas).

2. Sirve la mezcla anterior sobre las galletas.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Montaditos de atún con galletas habaneras

Micronutrientes

Fibra

2.6 g

Ácido ascorbico

12.1 mg

Potasio

305.78 mg

Calcio

14.04 mg

Grasas monoinsaturadas

2.73 g

Hierro no hemático

2.02 mg

Sodio

228.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.23 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.43 g

Colesterol

22.1 mg

Vitamina A

49.51 mg

Acido Fólico

14.95 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

77.5 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

15.8 g

Proteinas

11.3 g

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