Montaditos de atún con galletas habaneras de 159 Kcal
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Montaditos de atún con galletas habaneras de 159 Kcal

Montaditos de atún con galletas habaneras de 159 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile chipotle
Germinado de alfalfa
Sal y pimienta al gusto
Perejil finamente picado

Preparación

  1. En un plato hondo combina todos los ingredientes picados a tu gusto (excepto las galletas).
  2. Sirve la mezcla anterior sobre las galletas.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Montaditos de atún con galletas habaneras

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 305.78 mg
Calcio 14.04 mg
Grasas monoinsaturadas 2.73 g
Hierro no hemático 2.02 mg
Sodio 228.9 mg
Carga Glicémica 8.6
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 49.51 mg
Acido Fólico 14.95 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 171
Fósforo 77.5 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 11.3 g

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