Receta de muffin integral con crema de almendra, durazno y leche descremada de 339.1 Kcal

Name: Muffin integral con crema de almendra, durazno y leche descremada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; durazno amarillo; crema de almendra natural; muffin integral; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.1 Kcal

🥑 Grasas:

7.16 g

🍞 Carbohidratos:

47.3 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

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Ingredientes

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Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Muffin integral

1/3 pieza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Parte el muffin integral y caliéntalo ligeramente.
Unta la crema de almendra natural sobre el muffin.
Acomoda el durazno amarillo en rebanadas encima.
Espolvorea canela al gusto.
Sirve un vaso de leche descremada aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Muffin integral con crema de almendra, durazno y leche descremada

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	10.6 mg
Potasio	819.2 mg
Calcio	384.64 mg
Grasas monoinsaturadas	5.74 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	273.6 mg
Carga Glicémica	20.74
Grasas poliinsaturadas	3.68 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	1.3 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	231.7 mg
Acido Fólico	78.1 mg
Azúcar	16.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	134
Fósforo	494.01 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.77 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.24 mg
Folato	6.12 mcg
Zinc	- mg