Receta de pan tostado con claras y pechuga de pavo horneada de 196.02 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.02 Kcal
🥑 Grasas:
6.95 g
🍞 Carbohidratos:
16.48 g
🍗 Proteínas:
16.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén cocina las claras de huevo en el aceite de oliva.
- Tuesta el pan y sirve la pechuga de pavo horneada, rebanadas de jitomate y el huevo encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con claras y pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 493.58 mg |
| Calcio | 32.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 654.67 mg |
| Carga Glicémica | 5.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 25.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 147 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.81 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.38 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 25.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.95 g |
| Carbohidratos | 16.48 g |
| Proteinas | 16.85 g |
Quizás te pueda interesar
Fideos de arroz con muslos de Muslo de pollo sin piel y verduras
Crepa de fresas con requesón y Leche semidescremada semidescremada
Fideos de arroz con pierna de Pierna de pollo sin piel y verduras
Hotcake de matcha con Leche entera entera
Huevos revueltos con Jamón virginia virginia y espinaca
Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón bajo en grasa
Crepa de fresas con requesón y Leche entera entera
Ensalada navideña de carne Res molida y granada
Pasta con pierna de Pierna de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez
Pasta con muslo de Muslo de pollo sin piel, queso y verduras + fruta y nuez
Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón Virginia
Hotcakes saludables de matcha
