Pastelitos de carne de 213 Kcal
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Pastelitos de carne de 213 Kcal

Pastelitos de carne de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la harina de trigo con agua y un poco de sal para hacer la masa
  2. Deja reposar la masa durante unos minutos
  3. Pica la cebolla finamente y sofríela en aceite hasta que esté dorada
  4. Agrega la res molida a la cebolla y cocina hasta que esté bien dorada
  5. Incorpora el puré de tomate a la mezcla de carne y cebolla y cocina por unos minutos
  6. Extiende la masa y corta círculos del tamaño deseado
  7. Coloca una cucharada de la mezcla de carne en el centro de cada círculo de masa
  8. Dobla la masa sobre el relleno y sella los bordes presionando con un tenedor
  9. Fríe los pastelitos en aceite caliente hasta que estén dorados por ambos lados

Tabla nutricional para Pastelitos de carne

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 12.9 mg
Potasio 492.6 mg
Calcio 35.25 mg
Grasas monoinsaturadas 1.26 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 43.3 mg
Carga Glicémica 9.13
Grasas poliinsaturadas 0.19 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 18.1 mg
Acido Fólico 12.1 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 4.4 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 5.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 24.9 g
Proteinas 9.7 g

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