Pastelitos de carne de 213 Kcal
Buscar
Pastelitos de carne de 213 Kcal

Pastelitos de carne de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la harina de trigo con agua y un poco de sal para hacer la masa
  2. Deja reposar la masa durante unos minutos
  3. Pica la cebolla finamente y sofríela en aceite hasta que esté dorada
  4. Agrega la res molida a la cebolla y cocina hasta que esté bien dorada
  5. Incorpora el puré de tomate a la mezcla de carne y cebolla y cocina por unos minutos
  6. Extiende la masa y corta círculos del tamaño deseado
  7. Coloca una cucharada de la mezcla de carne en el centro de cada círculo de masa
  8. Dobla la masa sobre el relleno y sella los bordes presionando con un tenedor
  9. Fríe los pastelitos en aceite caliente hasta que estén dorados por ambos lados

Tabla nutricional para Pastelitos de carne

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 12.9 mg
Potasio 492.6 mg
Calcio 35.25 mg
Grasas monoinsaturadas 1.26 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 43.3 mg
Carga Glicémica 9.13
Grasas poliinsaturadas 0.19 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 18.1 mg
Acido Fólico 12.1 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 4.4 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 5.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 24.9 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sushi de salmon

Sushi de salmon

save recipe Pollo y tofu con elotes

Pollo y tofu con elotes

save recipe Licuado de Mango

Licuado de Mango

save recipe Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

save recipe Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

save recipe Sopa de tortilla azteca

Sopa de tortilla azteca

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Tostadas de carne molida

Tostadas de carne molida

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Brochetas de nopal con panela

Brochetas de nopal con panela

save recipe Salmon con calabaza

Salmon con calabaza