Receta de pechuga de pechuga de pollo a la crema de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
30.0 gramos
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- En un sartén agrega la pechuga de pollo y cocínala por unos minutos
- Agrega el brócoli y sazónalo
- Agrega la crema y tapa hasta que todo esté bien cocido
- Sirve y acompaña con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de Pechuga de pollo a la crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 351.31 mg |
| Calcio | 47.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 58.82 mg |
| Carga Glicémica | 11.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.43 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 129.8 mg |
| Acido Fólico | 49.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 171.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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