Receta de pizza de pavo y vegetales en pita de 301.3 Kcal
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Receta de pizza de pavo y vegetales en pita de 301.3 Kcal

Receta de pizza de pavo y vegetales en pita de 301.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Carne molida de pavo
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite de oliva y cocina la carne molida de pavo durante 5 minutos.
  2. Precalienta el horno a fuego medio.
  3. Untar el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega la carne y el queso rallado encima.
  4. Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso.
  5. Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza de pavo y vegetales en pita

Micronutrientes
Fibra 5.25 g
Ácido ascorbico 94.3 mg
Potasio 617.81 mg
Calcio 260.96 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 2.87 mg
Sodio 727.1 mg
Carga Glicémica 4
Grasas poliinsaturadas 1.1 g
Selenio 10.8 mg
Grasas saturadas 6.4 g
Colesterol 35.2 mg
Vitamina A 116.4 mg
Acido Fólico 37.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 171.21 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.4 mg
Folato 19.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 27.4 g
Proteinas 17.3 g

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