Receta de picadillo de pimientos y pavo de 178.2 Kcal

Name: Picadillo de pimientos y pavo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; cebolla morada/blanca; carne molida de pavo; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Pica finamente la cebolla y el pimiento.
En un sartén con aceite cocina la carne molida de pavo, cuando comience a cocinarse agrega el pimiento y la cebolla. Tapa y deja cocinar el tiempo suficiente hasta que todo esté suave.
Sirve y acompaña con tortilla.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de pimientos y pavo

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	307.71 mg
Calcio	82.16 mg
Grasas monoinsaturadas	3.97 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	437.18 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.1 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	0.95 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	106.1 mg
Acido Fólico	30.73 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	108.41 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg