Receta de pita rellena de muslo de muslo de pollo sin piel y vegetales de 195 Kcal

Name: Pita rellena de muslo de Muslo de pollo sin piel y vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; lechuga; muslo de pollo sin piel; pan árabe integral; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Lechuga

3 tazas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Pan árabe integral

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Preparación

Corta el muslo de pollo sin piel en tiras o cubos y cocínalas en un sartén durante 10 minutos o hasta que esté dorado por fuera y cocido por dentro. Puedes sazonar al gusto.
Toma el pan árabe y caliéntalo en un comal o sartén.
Corta el jitomate en rodajas.
Toma el pan y úntalo con la crema, después agrega el pollo, los vegetales y enróllalo en forma de burrito.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pita rellena de muslo de Muslo de pollo sin piel y vegetales

Micronutrientes
Fibra	5.65 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	741.16 mg
Calcio	63.02 mg
Grasas monoinsaturadas	0.71 g
Hierro no hemático	2.24 mg
Sodio	166.63 mg
Carga Glicémica	2.29
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	48.1 mg
Vitamina A	447 mg
Acido Fólico	204.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	180.3 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.81 mg
Folato	207.9 mcg
Zinc	- mg