Pollo a la parrilla con puré de zanahorias de 184.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalienta la parrilla a fuego medio.
- Mientras se calienta la parrilla, hierve las zanahorias en una olla con agua y una pizca de sal hasta que estén tiernas.
- Mientras se cocinan las zanahorias, sazona el muslo de pollo sin piel con sal, pimienta y las hierbas secas.
- Engrasa la parrilla con el aceite de oliva y coloca el muslo de pollo sin piel en la parrilla caliente.
- Cocina el pollo a la parrilla durante unos 6-7 minutos por cada lado o hasta que esté completamente cocido y no haya partes rosadas en el interior.
- Mientras se cocina el pollo, escurre las zanahorias y colócalas en un tazón. Tritúralas con un tenedor o utiliza una batidora de mano hasta obtener un puré suave y homogéneo.
- Sirve el muslo de pollo sin piel a la parrilla sobre una cama de puré de zanahorias.