Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 291.1 Kcal
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Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 291.1 Kcal

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate de 291.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Jugo de un limón (opcional)

Preparación

  1. Cortar la arrachera en tiras y sazonar con sal y pimienta.
  2. Cocina la arrachera en una sartén hasta que esté dorada.
  3. Corta el pimiento y la cebolla en tiras y sofríelos en la misma sartén hasta que estén tiernos.
  4. Aplasta el aguacate y mezcla con sal y un poco de limón para hacer guacamole.
  5. Calienta la tortilla de harina en una sartén.
  6. Coloca la arrachera, el pimiento, la cebolla, el guacamole y el queso manchego.
  7. Enrolla la tortilla para formar el wrap
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 537.58 mg
Calcio 266.34 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 295.28 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 6.98 g
Colesterol 33.9 mg
Vitamina A 118.82 mg
Acido Fólico 53.81 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 123.44 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 16.7 g

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