Receta de huevitos con calabacita y bolillo de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza
Preparación
- Cortar la calabacita en rodajas
- Tostar el bolillo/birote
- Calentar el frijol cocido
- Calentar una sartén con aceite de oliva
- Romper el huevo en la sartén
- Agregar la calabacita a la sartén
- Cocinar el huevo y la calabacita hasta que estén listos
- Servir el huevo con la calabacita y el bolillo/birote tostado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevitos con calabacita y bolillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 548.21 mg |
| Calcio | 63.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 63.61 mg |
| Carga Glicémica | 9.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 79.06 mg |
| Acido Fólico | 172.52 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 233.56 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 14.7 g |
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